News

Proteinrige snacks til arbejde: 10 nemme mellemmåltider med og uden køleskab

10 proteinrige snacks til arbejde med konkrete portioner, protein og kalorier. Find nemme mellemmåltider med og uden køleskab, fra skyr og æg til ristede edamamebønner og proteinbarer.

Proteinbarer uden maltitol: Sådan finder du dem

Find proteinbarer uden maltitol: Lær at tjekke ingredienslisten og chokoladeovertrækket, og se hvad Svelli Cocoa og Mint bruger i stedet.

Skær ned på sukker: 12 nemme bytte-tricks, der holder i hverdagen

Vil du spise mindre sukker uden at give afkald på det søde? Her er 12 konkrete bytte-tricks mod sukkertrang – fra kaffen til kagen – og en guide til sukkerfri januar.

Hvor meget protein skal man have om dagen? Beregn dit behov

Hvor meget protein skal man have om dagen? Se anbefalingerne ud fra vægt, alder og træning, slå dig selv op i tabellen, og se hvordan en dag med 100 g protein ser ud.

Proteinbar før eller efter træning? Sådan får du mest ud af den

Skal du spise proteinbaren før eller efter træning? Få det korte svar, sandheden om det anabolske vindue og konkrete råd til styrketræning, løb og kondition.

Er proteinbarer sunde? Sådan læser du varedeklarationen på 60 sekunder

Er proteinbarer sunde eller bare forklædt slik? Lær at læse varedeklarationen – protein, sukker, sødestoffer, fiber og kalorier – så du selv kan vurdere, om en proteinbar passer til dig.

Proteinbar og vægttab: Sådan bruger du en proteinbar som mellemmåltid

Kan man tabe sig med proteinbarer? Få et ærligt svar på, hvad der tæller – kalorier, protein, fiber og timing – og hvordan du bruger en proteinbar klogt som mellemmåltid.

Julebagning uden sukker: 6 klassiske juleopskrifter med Svelli

Julebagning uden sukker behøver ikke at smage af kompromis. Her får du 6 klassiske juleopskrifter – vaniljekranse, pebernødder, risalamande, gløgg og marcipan – med Svelli Classic og Svelli Brown, ...

Sokerinkorvike leivontaan, kahviin ja jälkiruokiin: Svelli Classic ja Svelli Brown

Etsitkö sokerinkorviketta leivontaan, kahviin, teehen tai jälkiruokiin ilman lisättyä sokeria? Tässä kerromme Svelli Classicin ja Svelli Brownin erosta ja siitä, miten niitä voi käyttää tavallisen ...

Paras proteiinipatukka, jossa on paljon proteiinia ja vähän sokeria? Näin valitset oikein

Etsitkö proteiinipatukkaa, jossa on runsaasti proteiinia, paljon kuitua ja vähän sokeria? Tässä oppaassa kerromme, mitä kannattaa katsoa ja miten Svelli-proteiinipatukat vertautuvat Barebellsiin, B...